專注的秘訣
很多同學會反應念書時無法專注
這是大多數學生會遇到的問題
專注有三個秘訣:
- 專注不等於忍耐力
並不是說 我現在要集中注意力 就能夠專注
真正的專注 是不需要勉強的
有沒有專注 關鍵在於「腦袋有沒有運作」
你有沒有實際在做 而不是只是看看而已 - 專注 = 捨棄
「專」有「單獨」的意思
專注就是只鎖定在一件事情
而不是同時進行很多事情
所以要專注前 要先學著做取捨
當你進入只能思考一件事情的狀態
就會是專注的模樣 - 找出樂趣 就可以專注
要怎麼找到樂趣?
很多會念書的人
一開始也不覺得念書有趣
會覺得有趣 是認真開始念以後的事
大部分的人都是接觸到事物以後才覺得有趣
找出樂趣的關鍵就是「輸出」
無論如何先實際做做看 就會慢慢感到有趣
覺得有趣以後 就會很容易專心做這件事
所以通常念計算學科都比較容易專注
因為大腦有在動 比較容易專心
輸出是學習最棒的工具
現在疫情大家都在家念書
可以把書桌整理好
只留下念書相關的東西
手機關機 屏除一切雜音
好好享受一個人的專注時光